Pilates & Yin Yoga Fusion Workshop

In diesem Workshop lade ich Dich ein, mit mir die Pilates-Basics kennenzulernen, um dann gemeinsam in ein Workout einzutauchen. Bei der anschließenden Yin-Yoga-Einheit darfst Du loslassen, Dich dem Moment hingeben und ganz in Dir ankommen.
Die lange gehaltenen Dehnungen lassen Deinen Körper reagieren und wirken ausgleichend auf Dein Nervensystem.

Deine Sandra Elhanafi